2009年11月アーカイブ
日曜日にランニングをした筋肉痛が今日脚・腰にキター。
筋肉痛・・・2日目・・・ トシかな(*´Д`)=зヾ
東京マラソン出場が決まってから、家の近所5㌔ランニングするようにしている。
週末は10㌔ぐらいを走る。
昨日は20㌔ぐらい走ってみようかな~ってことで、
鏡石1小学校を目指して走ってみました。
ウチの子供たちがミニバスケットの試合で鏡石1小に車で出掛けたので、
帰りは車で送ってもらおうという魂胆。。。
いろいろと用事があり、12時半頃スタート。
途中、ある病院に立ち寄りお見舞い。
天気も良く、走りやすいコンディション。
15㌔ぐらいで一気に疲れてきたのでウォーキングに切り替え。
10分後または走り始めようと思ったら、膝がイタイ。体が重い。
思ったようにペースがあがらず。。。
なんとか鏡石まで走ったものの目標の鏡石1小まで1.5㌔ぐらいのところで、
タイムオーバー。バスケ帰りの時間となってしまい、途中拾ってもらう羽目に。。。
フルマラソンを走る体にはまだ程遠いようです。。。。。(´д`lll)
