公園めぐり

カマ掘られて、腰と首を痛めたが、腰はだいぶ良くなったので、

マラソンの練習を再開。

しかし、首はまだ痛みが残っています。。。(ﾉ_･｡)。

風も少なく天気も上々。。。

昨日は公園めぐりで走ってみました。

先ずは開成山公園。

開成山公園は只今　野球場を改装中です。

ここでは、サブトラックがあるので、トラック1周ダッシュ＆1周ウォーキングを3本やってみました。

ダッシュは心臓を鍛える為だが、かなりキツイ。。。

気持ちわるくなった。(´д｀lll)

続いて酒蓋公園＆荒池公園。

酒蓋公園と荒池公園はすぐお隣の公園。

最後に香久池公園。

ちょっと肌寒くなってきたので、人もまばらです。。。

往復約15㌔。

無理なく走れようになってきました(・ω・)/