今日は 福島県中央倫理法人会 http://plaza.rakuten.co.jp/2008901/ 主催の
第３回座禅研修会に参加してきました。
場所は本宮市にある高松山観音寺 です。http://www.abukuma17.fukushima.fukushima.jp/hyaku/shirasawa/95.html
5時起床。
5時40分ごろ現地到着。
6時ごろ段々と東の空が明るくなってきました。
6時半になり、まずは風が吹く中、外でラジオ体操。
ラジオがないので、みんなで掛け声をかける。。。
左が本堂 右が庫裏
（ちなみに庫裏は昨年新築し、ワタシの会社でサッシ・ガラスを納めさせていただきました。感謝）
その後、本堂に戻り朝礼。
住職の法話を聞き、朝課で天台宗勤行儀を唱えました。
お経には子供も読めるように かな がふってあります
そしていよいよ座禅！
副住職に座禅のやり方を教えてもらいました。
先ず、身の廻りのアクセサリーを外します。時計やメガネも。靴下も脱ぎます。
次に座布団を二つ折りにして座ります。
正式には足の組み方があるのですが、初心者が多いので胡坐でもＯＫ．
手は足の上で手を重ね親指を軽く合わせて組みます。
背筋を伸ばしてあごを引く。
眼は閉じずに軽く開けます。半眼です。
座禅で一番大切なのは呼吸だそうです。
心を整えて深く息を吸い、ゆっくりと吐く。これを１つの動作。
呼吸を心で1から１００まで数えます。
20分間の座禅です・・・・・。
雑念を捨て去ります・・・。
風が強く、本堂は木製の扉のためひどくガタガタと揺れました・・・
集中力が乱れると住職と副住職から背中をたたいてもらいます・・・
･･･・・・・・・・・・・・・・・・
20分の座禅はあっという間に終了。
とてもすがすがしい！
最後には、みんなで朝食。
おいしくいただきました。
一期一会
不安・悩み・欲望を捨て集中することの難しさを知ったのと同時に、
心を整え自分を見つめる時間が必要だと感じました～（＾＾
